无限娱乐登录手机端·这5种东西吃太多,血管容易“堵”,脑梗高发!你可别不当回事
2020-01-09 12:27:54  点击:143  

无限娱乐登录手机端·这5种东西吃太多,血管容易“堵”,脑梗高发!你可别不当回事

无限娱乐登录手机端,脑梗,即脑梗塞,是指供应大脑某一部分的血管出现了堵塞。这导致局部大脑无法获得充足的血液和营养,从而引起该区域的大脑神经细胞死亡。

脑梗可大可小,如果只是大脑中一些很小、很细的血管堵塞,后果可能只是轻微的肢体不灵活,言语有一点障碍,但智商、情商、记忆等不会受到影响。

但是,大面积脑梗,后果可就严重了,不仅会导致无法逆转的偏瘫、失语、大小便不能自主,严重的还可能直接致死。

脑梗后果如此严重,能提前预知吗?经常吃哪些食物容易诱发脑梗?下面,“问上医”就跟大家好好讲讲。

预防脑梗除了少坐多运动外,最好的办法就是改变自己的饮食方式,下面五类食物,能不吃就不要吃了。

第五名:以可乐、雪碧为代表的高糖饮料

这类饮料中往往含有大量的糖分。长期摄入,不仅升高血糖,还会升高血压。而且,多余的糖分无法消耗,就会转化为脂类物质在体内囤积起来,诱发肥胖、高血脂。

根据哈佛大学研究:每天饮用1-2杯的含糖饮料,患糖尿病的风险会增加26%,而发生心梗、猝死的风险会增加35%。

第四名:以奶油蛋糕、汉堡为代表的富含反式脂肪酸的食品

对于反式脂肪酸,我们的目标是“尽可能低的摄入”。因为这类脂肪酸,是一种人体几乎无法消耗掉的“坏脂肪酸”,大量摄入,会升高血脂,加快动脉粥样硬化和血栓的形成。

第三名:以香肠、火腿为代表的高盐的加工肉类

以香肠、火腿为代表的加工肉类,为保证其风味,常会加入大量钠盐。而盐的摄入量增加,会大大地升高血压。

要知道,高血压是隐藏在我们身边“无声的杀手”,长时间的高血压最容易导致出现动脉硬化的血管破裂、出血或痉挛,诱发血栓。

第二名:酗酒

酗酒也是导致动脉硬化的罪魁祸首。酒精是肝脏优先代谢的物质,长时间的大量饮酒,会增加肝脏的负担,导致脂肪代谢以及糖代谢发生异常,都堆积在血液中,升高血脂,加重动脉粥样硬化。

第一名:吸烟

研究发现,香烟的烟雾不仅会损伤血管内皮,加重动脉粥样硬化,还会促使血管收缩,导致血管痉挛,诱发血栓。

因此,要想避免脑梗,除了低盐低糖低脂的饮食习惯外,生活中还要尽早戒烟,尤其是烟龄超过10年的烟友。

留心这些典型信号,及早做出应激措施,能够争取宝贵的抢救时间。

信号1:单侧手脚不利索

单侧手脚不利索,这是即将要发生中风的最明显的症状。很多中风患者在发病前往往会出现单侧肢体运动障碍的情况。

如走路走不动、四处摇晃、口齿不清等等。一旦发生了这些情形,要立即去医院检查治疗。

信号2:频繁打哈欠

打哈欠本是一个比较正常的现象,但频繁打哈欠就不太正常了,这表示患者脑部供血不足,缺氧了。有科学研究发现,在中风前的一个星期,有80%以上的人都会出现频繁打哈欠的情况。

信号3:异常头痛

很多有过中风经历的患者表示,在中风来临前,头痛会来得频繁、迅猛、剧烈。

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